Quinua contra olheira
Ela não é apenas reflexo das noites mal dormidas. Pode ser o resultado de alergia a determinados alimentos ou os rins que não funcionam a todo o vapor. Capriche no consumo da quinua, cereal de alto valor nutritivo.Esse alimento é riquíssimo em proteínas,além disso, é boa fonte de fitoestrógenos, que estimulam o trabalho dos rins e ajudam a manter os níveis de hormônios equilibrados. E sempre que puder reforce o consumo de trigo integral, feijão, soja e brotos, que também têm fitoestrógenos.
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