EXAGEROU E QUEBROU A DIETA? COMECE DE NOVO

EXAGEROU? COMECE DE NOVO -

Evite gerar ansiedade pensando no resultado, no emagrecimento apenas. Portanto, cuide do processo, o resultado vem depois. E vale o velho ditado: "proceda todos os dias como se estivesse no primeiro dia da dieta". Portanto, não se culpe se cometeu algum exagero, apenas recomece no dia seguinte, ensina o psicólogo Marco Antonio De Tommaso