MITOS E VERDADES - MEU CORPO PRODUZ OMÊGA3 SUFICIENTE

Nosso corpo produz o ômega-3 que necessitamos
Mito - O ômega-3 é um nutriente essencial, ou seja, só adquirido através da dieta. O organismo não produz ômega-3, por isso, é necessário ingerir fontes deste nutriente (peixes, frutos do mar, algumas sementes).