PENSE NO SEU FUTURO

PENSE NO FUTURO -

É importante estar ciente que a comida resulta em uma gratificação imediata (de prazer, alívio da tensão). O mesmo não ocorre com o regime, não se sabe quando iremos emagrecer de fato. "Então se troca algo que é imediato por algo que vem em longo, médio prazo", diz o psicólogo Marco Antonio De Tommaso. Uma boa dica é ter em mente que emagrecer corretamente, por meio da reeducação alimentar, é algo para a vida toda, é uma mudança de comportamento que precisa ser colocada em prática o resto da vida